SLAAP WEL

Heb je dit ook ? Dat je ’s nachts een aantal keer moet opstaan om te plassen en dan de slaap niet meer kan vatten. Dit en veel meer komen we te weten op onderstaande activiteit van Okra Kuurne. Zeker de moeite om te genieten voor een goede nachtrust voor een langer leven.

Je komt toch ook naar Slaap wel van Sandra Pirrera ?

Sandra Pirrera is een klinisch psychologe van opleiding en breng regelmatig voordrachten over slaap, voornamelijk gericht naar actieve senioren. Ze bracht ook het boek ‘Slaapwel’ uit, waar slaap in de midden en late volwassenheid centraal staat.

De voordracht omvat een korte inleiding over slaap, hoe onze nachtrust verandert met het ouder worden, de meest voorkomende slaapstoornissen in de late volwassenheid en hun behandeling (slapeloosheid, slaapapneu, rusteloze benen), gebruik van medicatie, de relatie met o.a. pensionering, pijn, mantelzorg en uiteraard vele tips voor een betere nachtrust.